Zagalopowaliście się przy świątecznym stole? I teraz chcecie wrócić do normy, by móc jeszcze poszaleć podczas sylwestrowej imprezy, co? Oto kilka wskazówek na mini oczyszczanie po świętach, czyli jak doprowadzić organizm do pionu: dzień zaczynamy szklanką ciepłej wody z sokiem…
Czytaj dalej
Czy emocje, stres, zmęczenie mają wpływ na nasze zdrowie, metabolizm i ogólne funkcjonowanie organizmu? Wszyscy wiemy, że mają – i to nie małe znaczenie, choć nie do końca zdajemy sobie sprawę jak to wszystko działa. Zachęcam do lektury i do…
Czytaj dalej
Co roku obiecujemy sobie, że w te święta na pewno się nie przejem, spróbuję wszystkiego po troszeczku i ominą mnie wzdęcia, zatrzymanie wody i złe samopoczucie… A skoro powtarzamy tak sobie co roku, to znaczy, że chyba coś nie gra….
Czytaj dalej
Zestawy startowe są najchętniej wybieranymi pakietami olejków, przy dołączaniu do naszej olejkowej społeczności doTERRA. Dlaczego? Bo generują duże oszczędności. Zestawy te zawierają najbardziej powszechne olejki i produkty doTERRA, więc już nie musisz zgadywać, co przyda Ci się najbardziej. Wszystkie zestawy zobaczysz…
Czytaj dalej
Olejki eteryczne to najbardziej skoncentrowane naturalne substancje lecznicze. Są używane w medycynie od tysiącleci, niestety wyparte przez współczesną farmację. Niektóre z nich są wielokrotnie skuteczniejsze od antybiotyków (np. oregano), a używanie ich nie niesie ryzyka utraty zdrowia. Chcesz zadbać o…
Czytaj dalej
Przyszła zima, idą święta, więc cynamon po prostu musi pojawić się w naszej kuchni. Nie tylko do szarlotki czy pierniczków, ale do wielu, wielu innych potraw. I nie tylko dlatego, że pięknie pachnie i podkreśla smak. Ale przede wszystkim z…
Czytaj dalej
Burak to barszcz wigilijny, ćwikła i botwinka. Jadane okazjonalnie, bez przesadnego uwielbienia. A to błąd! Dlaczego? Bo to nie tylko źródło żelaza, z czym jest najczęściej kojarzony. Choć jest to oczywiście bardzo ważne dla zachowania zdrowia i wzmocnienia odporności. Spożywanie…
Czytaj dalej
Gdy ciepłe dni odchodzą w zapomnienie wielu moich pacjentów pyta czy nadal muszą pić wodę? Bo przecież nie pocą się już tak jak latem, nie są tak aktywni i w zasadzie nie odczuwają pragnienia… Jeśli rezygnują, to efekt jest taki,…
Czytaj dalej
Jeśli oczekujesz szybkich wyników, jesteś gotowy na mordercze ograniczenia aby tylko zrzucić kilka kilogramów czy (pozornie) poczuć się lepiej, to… źle trafiłeś. Wyznaję zasadę, że dieta to nie jest 2-3 tygodniowy jadłospis, który ma zmienić całe nasze życie. Dieta to…
Czytaj dalej
Przyszła jesień a wraz z nią sezon na jabłka, gruszki, winogrona czy śliwki. I oczywiście całoroczne cytrusy z całego świata. I o ile po jabłka czy śliwki sięgamy wręcz odruchowo, tak ze zdrowotnych właściwości gruszki nie wszyscy chcą korzystać, tłumacząc…
Czytaj dalej
