Tag
O tym, że olejki są świetnym dodatkiem do napojów, wypieków, past, sosów wszyscy wiemy. Pozostaje pytanie które z nich wybrać i jak zastosować. Aby poznać szczegóły, koniecznie zobaczcie filmik, który dla Was przygotowałam i zaraz po nim, bierzemy się za…
Czytaj dalej
Gdy ciepłe dni odchodzą w zapomnienie wielu moich pacjentów pyta czy nadal muszą pić wodę? Bo przecież nie pocą się już tak jak latem, nie są tak aktywni i w zasadzie nie odczuwają pragnienia… Jeśli rezygnują, to efekt jest taki,…
Czytaj dalej
Jeśli oczekujesz szybkich wyników, jesteś gotowy na mordercze ograniczenia aby tylko zrzucić kilka kilogramów czy (pozornie) poczuć się lepiej, to… źle trafiłeś. Wyznaję zasadę, że dieta to nie jest 2-3 tygodniowy jadłospis, który ma zmienić całe nasze życie. Dieta to…
Czytaj dalej
W pierwszej części naszego mikro-poradnika „Jak wzmocnić odporność?” przedstawiliśmy 8 sprzymierzeńców, którzy pomogą nam odpędzić zimowe choroby! Pamiętamy też, że na odporność trzeba pracować non-stop. I do tego zacząć już dziś, a nie czekać do jesieni, aby ubezpieczyć się na zimę….
Czytaj dalej
Zatrzymanie wody w organizmie to jedna z najczęstszych letnich bolączek. W tym roku pogoda nas nie rozpieszcza ciepłymi słonecznymi dniami, na szczęście nie osłabiają nas też fale upałów. Jednak ciągły burzowy nastrój i wszędobylska duchota, dają się tak samo we…
Czytaj dalej
O zaletach picia wody już pisałam tu, ale z racji dość ładnej pogody, chciałabym wrócić do tematu, tym razem z większym smakiem. Bo mowa będzie o własnej produkcji wodach smakowych, bez cukru oczywiście! Najprostszym sposobem na zrobienie wody smakowej jest… dodanie…
Czytaj dalej
Świadomość społeczeństwa dotycząca konieczności, a zarazem pożytku płynącego ze spożywania wody jest coraz większa. Niestety większa jest też sprzedaż wód smakowych, bo przecież owocowe, to zdrowe, nie? A no nie. Ale o tym zaraz. Woda to podstawa naszego życia i…
Czytaj dalej
Aby jedzenie było zdrową przyjemnością, warto kształtować pewne nawyki żywieniowe. Systematycznie i wytrwale wprowadzając małe zmiany osiągniemy lepsze samopoczucie i zauważymy poprawę zdrowia.
Czytaj dalej
