Tag
Kojący, wygodny i skuteczny sztyft Deep Blue – czy potrzebujemy czegoś więcej, by nasza aktywność fizyczna, przed która często zwiewamy gdzie pieprz rośnie, weszła na poziom wyżej? A później jeszcze wyżej i wyżej? Dla zdrowia oczywiście. Dlaczego warto go mieć i…
Czytaj dalej
Nadciśnienie tętnicze, obok podwyższonego poziomu cholesterolu i idącej często w parze: nadwagi/otyłości, to ogromny problem i wyzwanie dla dzisiejszego świata i medycyny. Schorzenie to występuje u wielu osób pierwotnie (genetyka), ale wśród coraz większej części populacji pojawia się wtórnie, w…
Czytaj dalej
Żeby cieszyć się dobrym zdrowiem, samopoczuciem i zgrabną sylwetką, to obok zróżnicowanej diety i czasu dla siebie (dla swojego ducha) niezbędne jest włączenie do codziennego życia sportu. Aktywność fizyczna jest kluczowa z kilku powodów: sprzyja wzmocnieniu odporności, zapewnia lepsze samopoczucie,…
Czytaj dalej
Jeśli oczekujesz szybkich wyników, jesteś gotowy na mordercze ograniczenia aby tylko zrzucić kilka kilogramów czy (pozornie) poczuć się lepiej, to… źle trafiłeś. Wyznaję zasadę, że dieta to nie jest 2-3 tygodniowy jadłospis, który ma zmienić całe nasze życie. Dieta to…
Czytaj dalej
Zatrzymanie wody w organizmie to jedna z najczęstszych letnich bolączek. W tym roku pogoda nas nie rozpieszcza ciepłymi słonecznymi dniami, na szczęście nie osłabiają nas też fale upałów. Jednak ciągły burzowy nastrój i wszędobylska duchota, dają się tak samo we…
Czytaj dalej
Aby jedzenie było zdrową przyjemnością, warto kształtować pewne nawyki żywieniowe. Systematycznie i wytrwale wprowadzając małe zmiany osiągniemy lepsze samopoczucie i zauważymy poprawę zdrowia.
Czytaj dalej
