Tag
Jeśli oczekujesz szybkich wyników, jesteś gotowy na mordercze ograniczenia aby tylko zrzucić kilka kilogramów czy (pozornie) poczuć się lepiej, to… źle trafiłeś. Wyznaję zasadę, że dieta to nie jest 2-3 tygodniowy jadłospis, który ma zmienić całe nasze życie. Dieta to…
Czytaj dalej
Święta to radosny czas folgowania sobie przy stole. Nie. Nie zgadzam się. To radosny czas zacieśniania więzi, spotkań z rodziną i przyjaciółmi. To czas refleksji, zatrzymania się i tu i teraz. Jedzenie jest tylko symbolicznym dodatkiem, tak jak choinka czy…
Czytaj dalej
Pierwszy dzwonek już rozbrzmiał obwieszczając radośnie nowy rok szkolny. Nowe doświadczenia, nowe znajomości, nowe wyzwania, nowe sukcesy. I może także nowe nawyki, szczególnie żywieniowe. Początek września to doskonała okazja do tego, aby przyzwyczajać dzieci (a także siebie!) do coraz zdrowszych…
Czytaj dalej
Często zdarza się słyszeć pytanie: „No to co zrobić, aby być zdrowym? Jak dbać o siebie?” Odpowiedzi może być tyle, ile pytających, gdyż dla każdego pod terminem „zdrowie”, kryją się czasem zupełnie różne zagadnienia. Jedni marzą o wolności od tabletek,…
Czytaj dalej
