Tag
Wanilia czy czekolada? Wanilia. Szczególnie dla moich dzieci. No dobra, dla mnie też. Od wiosny regularnie sięgamy po białka, a nasze koktajle sięgają gwiazd. A to często były po prostu mrożone banany i mango w przewadze, 2-3 truskawki, mleko migdałowe,…
Czytaj dalej
Nadciśnienie tętnicze, obok podwyższonego poziomu cholesterolu i idącej często w parze: nadwagi/otyłości, to ogromny problem i wyzwanie dla dzisiejszego świata i medycyny. Schorzenie to występuje u wielu osób pierwotnie (genetyka), ale wśród coraz większej części populacji pojawia się wtórnie, w…
Czytaj dalej
Głównym składnikiem włosa jest keratyna – białko zbudowane przede wszystkim z aminokwasów siarkowych. Pozostałą część składu stanowi woda i tłuszcz. Dlatego dieta dla włosów powinna być bogata w siarkę, ale nie tylko. Naturalnie potrzebujemy odpowiedniej ilości białka oraz witamin i…
Czytaj dalej
Pewnie każdy z nas ma za sobą kilka prób zmiany swoich nawyków. Często po 2-3 tygodniach trzymania się ścisłych reguł rzucamy wszystko w kąt. Dlaczego tak się dzieje? Czy nie bierzemy na raz za dużo na siebie? Owszem. Jak zatem…
Czytaj dalej
Jesteśmy coraz bardziej zabiegani, że szkoda nam czasu na gotowanie, że o wspólnych spokojnych posiłkach już nie wspomnę; szkoda nam czasu na sen i relaks. Na szczęście coraz częściej przebudzamy się z tego wyścigu za codziennością, jednak ciągle jeszcze za…
Czytaj dalej
Czy emocje, stres, zmęczenie mają wpływ na nasze zdrowie, metabolizm i ogólne funkcjonowanie organizmu? Wszyscy wiemy, że mają – i to nie małe znaczenie, choć nie do końca zdajemy sobie sprawę jak to wszystko działa. Zachęcam do lektury i do…
Czytaj dalej
Duże zainteresowanie pożywieniem wysokobiałkowym (szczególnie wśród sportowców) i idące za tym wyokie spożycie białka roślinnego i zwierzęcego powoduje nasilone powstawanie mocznika, który działając moczopędnie wypłukuje wapń z organizmu. Niedobór wapnia osłabia nie tylko kości, ale także negatywnie wpływa na funkcjonowanie…
Czytaj dalej
Dziś 25 maja – Światowy Dzień Mleka! Czy z tej okazji warto wznieść toast i wypić kubek mleka? Czy lepiej się go wystrzegać? Pić czy nie pić? Oto jest pytanie! Skoro ONZ ds. Wyżywienia i Rolnictwa ustanowiła takie święto, to…
Czytaj dalej
Często zdarza się słyszeć pytanie: „No to co zrobić, aby być zdrowym? Jak dbać o siebie?” Odpowiedzi może być tyle, ile pytających, gdyż dla każdego pod terminem „zdrowie”, kryją się czasem zupełnie różne zagadnienia. Jedni marzą o wolności od tabletek,…
Czytaj dalej
