Olejki dla alergików – wielka piątka!
Coraz częściej spotykamy się z różnymi rodzajami alergii. Ma to związek z postępującym zanieczyszczeniem środowiska, ale także ze spadkiem naturalnej odporności organizmu. Stosujemy różne środki, aby niwelować objawy wszelkich uczuleń, choć niektóre przynoszą tylko chwilowe ukojenie. Dziś przedstawię Wam olejki dla alergików – 5 pozycji, które sprawią, że nasze codzienne życie będzie łatwiejsze i przyjemniejsze. Olejki, które polecam to produkty klasy terapeutycznej firmy doTerra – sama z nich korzystam i mam do nich pełne zaufanie.
Objawy alergii są różne, ale najczęściej spotykamy się albo z zatkanym nosem albo – wręcz przeciwnie, z nieustającym katarem siennym, czyli „woda leje mi się z nosa”, co wiąże się także z częściową i chwilową stratą węchu. Często dochodzi do tego swędzenie i zaczerwienienie oczu, bóle głowy.
Na szczęście, niektóre olejki eteryczne mogą w naturalnym i bezpieczny sposób wesprzeć zmagania z symptomami alergii, jednocześnie korzystnie wpływając na układ odpornościowy.
Olejki dla alergików – jak działają?
Wszystko zaczyna się w układzie odpornościowym. Tam bowiem alergeny robią sobie żarty, sprawiając, że układ odpornościowy uważa ich za najeźdźców przez co zaczyna produkować przeciwciała, które następnie wędrują do komórek uwalniających histaminę i inne substancje, powodując reakcje alergiczne. Najczęściej dają nam się we znaki pyłki, kurz, grzyby oraz sierść, jedzenie czy leki. Zastanawiające jest, dlaczego te alergeny tak bardzo nam dokuczają, a przez wiele tysięcy lat nie powodowały takich reakcji… I to właśnie chyba jest kwestia osłabionej odporności (która jest przyczyną wielu chorób).
Jedną z najbardziej zdumiewających korzyści płynących z olejków eterycznych jest zdolność do walki ze stanami zapalnymi (do których należą także reakcje alergiczne) i wsparcie systemu immunologicznego. Olejki eteryczne pomagają odtruć organizm i stawić czoła infekcjom, bakteriom czy toksynom. Zmniejszają podatność organizmu na szkodliwe działanie mikroorganizmów i innych substancji i sprawiają, że system odpornościowy nie reaguje zbyt gwałtownie, podczas mierzenia się z intruzami. Niektóre z olejków także wspierają układ oddechowy oraz wzmagają potliwość bądź działają moczopędnie, dzięki czemu możemy szybciej pozbyć się toksyn.
Wielka Piątka – które olejki dla alergików wybrać?
Olejek z mięty pieprzowej (Peppermint)
Wykonując inhalacje bądź rozpylając w dyfuzorze olejek z mięty pieprzowej, możemy szybko i skutecznie odetkać zatoki i zmniejszyć drapanie w gardle, a także pomóc przy odkrztuszaniu wydzieliny z gardła czy płuc. Olejek ten niesie ukojenie przy alergiach, tak samo jak podczas przeziębienia, kaszlu, astmy czy zapaleniu oskrzeli. Pomaga organizmowi pozbyć się alergenów.
Badania dowodzą, że olejek z mięty pieprzowej może redukować symptomy takich schorzeń jak astma oskrzelowa czy alergiczny nieżyt nosa.
Żeby zmniejszyć zapalenie, warto stosować olejek wewnętrznie, spożywając 1-2 kropel dziennie. Można dodać go do wody, herbaty czy koktajli. Olejek z mięty pieprzowej może być także aplikowany na skórę – na klatkę piersiową i kark. Aby uniknąć podrażnienia skóry najlepiej rozcieńczyć go z olejem nośnikowym, np. z kokosowym.
Olejek eukaliptusowy (Eucalyptus)
Olejek eukaliptusowy otwiera nasze płuca i zatoki, poprawiając cyrkulację powietrza w naszym organizmie, jednocześnie redukując objawy alergii. Badania pokazują, że olejek ten (tak jak mentol czy kamfora) powodują uczucie zimna w nosie, co sprzyja łatwości oddychania. Zawartość cytronelalu, o silnych właściwościach przeciwgrzybiczych, wspiera organizm w usuwaniu toksyn, szkodliwych mikroorganizmów zachowujących się jak alergeny.
Aby wesprzeć układ oddechowy, który jest narażony na działania alergenów, dyfuzuj olejek z eukaliptusa w domu, wcieraj w klatkę piersiową. Aby udrożnić zatkany nos można zastosować inhalację – do miski należy wlać kubek gorącej wody, dodać 1-2 krople olejku, nakryć głowę ręcznikiem i nachylić się nad wodą, wdychać przez 5-10 minut.
Olejek z bazylii (Basil)
Olejek bazyliowy zmniejsza odpowiedź organizmu na alergeny. Wspiera także nadnercza, gruczoły produkujące wiele hormonów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Używany jest także do detoksu, aby usunąć wirusy i bakterie, a także grzyby i pleśnie, które prowadzą do zaburzeń układu oddechowego i astmy.
W celu wyregulowania reakcji organizmy na alergeny, olejek bazyliowy warto spożywać wewnętrznie, np. dodając to zup, sosów, sałatek. Po rozcieńczeniu z olejem nośnikowym (w równych proporcjach), aplikacja na klatkę piersiową czy kark może przynieść ulgę w dolegliwościach ze strony układu oddechowego.
Olejek cytrynowy (Lemon)
Olejek cytrynowy wspiera układ limfatyczny,powstrzymuje wzrost i przyrost bakterii w układzie immunologicznym. Gdy rozpylamy do w domu czy w pracy, to poza pięknym aromatem, pozbywamy się także bakterii i wirusów obecnych w powietrzu.
Spożywanie olejku ze skórki cytryny z wodą pomaga zachować także równowagę kwasowo-zasadową (pH), co korzystnie wpływa na układ odpornościowy i jednocześnie oczyszcza organizm. Woda cytrynowa stymuluje także produkcję białych krwinek, które chronią nasze ciało.
Ten olejek eteryczny może być także używany do dezynfekcji, sprzątania domu. Usuwa bakterie i inne zanieczyszczenia w kuchni,łazience czy sypialni, zmniejszając napływ niechcianych alergenów, które – szczególnie na wiosnę czy jesień przynosimy z zewnątrz na ubraniach i butach.
Olejek cytrynowy doskonale sprawdzi się jako dodatek do płynu do prania, ale także jako odświeżacz o szerokim spektrum zastosowań: kilka kropel olejku wymieszaj z wodą w butelce ze spryskiwaczem i roznieś tę miksturę na ubrania, pościel, zasłony czy dywany i wykładziny.
Olejek z drzewka herbacianego (Melaleuca)
Olejek z drzewka herbacianego znany jest głównie ze swoich właściwości przeciwgrzybiczych; rozpylanie w dyfuzorze skutecznie eliminuje powietrzne patogeny powodujące alergie. Ten antyseptyczny olejek może być stosowany także na skrórę (zaleca się z olejem nośnikowym), usuwajac bakterię i inne mikroorganizmy. Znajdzie również zastosowanie w każdym domu jako środek czyszczący i eliminujący alergeny.
Mój faworyt! Lawenda!
Przyznaję, że nie jestem fanką olejku lawendowego. Ale gdy biorę w kapsułkach po kropelce z miętą i cytryną, gdy zaczynam kichać na wiosnę, to kwadrans i po sprawie!
Możliwe reakcje niepożądane
Przy aplikacji olejków na skórę zaleca się rozcieńczenie ich z olejem nośnikowym, aby uniknąć ewentualnych podrażnień, szczególnie przy wrażliwej skórze. Nie zaleca się stosowania olejku z drzewka herbacianego wewnętrznie.
Tekst powstał po lekturze inspirującej treści niesamowitego Dr.Axe – przeczytajcie TU i służy wyłącznie celom informacyjnym i edukacyjnym. Chcesz wiedzieć więcej – skontaktuj się ze mną (klik)!
Może Cię zainteresuje jeszcze…
