Jak wrócić do normy po świętach?
Kwiecień 17, 2017

Zagalopowaliście się przy świątecznym stole? 😉
Oto kilka wskazówek na mini oczyszczanie po świętach, czyli jak łatwiej wrócić do normy:
- dzień zaczynamy szklanką ciepłej wody z sokiem z limonki lub 1/2 cytryny – fajnie rozrusza rozleniwione jelita i oczyszcza wątrobę
- na śniadanie warto zafundować sobie owsiankę z owocami
- przez cały dzień duuuuuuużo pijemy – woda niegazowana, herbaty ziołowe czy owocowe (bez cukru!), sok z zielonego jęczmienia (tylko nie zmieloną trawę!) – 2 litry
- odpuszczamy mocną czarną herbatę i kawę
- na stole niech królują warzywa, szczególnie zielone – robimy za to post od mięs, jajek (po świętach i tak pewnie macie dość), nabiału,kasz, makaronów
- nie dojadamy resztek świątecznych ciast ani innych słodyczy
- nie podjadamy
- wysypiamy się
- idziemy na spacer – najlepiej w dobrym towarzystwie
Po takich 2 dniach, na pewno poczujemy się lepiej.
Sposób bardzo prosty, choć uprzedzam, że nie do końca łatwy w zastosowaniu. 😉
foto: pixabay.com