Jak radzić sobie z emocjami? Może aromaterapia?
Jak radzić sobie z emocjami – zarówno tymi, które nas ciągną do góry jak i tymi, które ciągną nas w dół? To pytanie jest kluczowe nie tylko w kontekście utrzymywania dobrego nastroju, ale przede wszystkim zadbania o zdrowie całego organizmu. Obok odpowiedniego stylu żywienia czy aktywności fizycznej, to emocje i nasz sposób radzenia sobie z nimi wpływają na to jak funkcjonuje nasze ciało i jak przebiegają w nim najróżniejsze procesy.
Aromaterapia – prosta i skuteczna
Jednym z bardziej skutecznych sposobów radzenia i wpływania na emocje jest aromaterapia. Już starożytności była stosowana w Rzymie, Grecji, Chinach czy Indiach dla rytualnych i religijnych praktyk oraz wywołania różnych stanów emocjonalnych. Sam termin “aromaterapia” został oficjalnie uznany w XX w, po naukowym zbadaniu korzyści z niej płynących. Duże znaczenie dla tej gałęzi nauki miały liczne badania w latach ‘90, które pomogły zrozumieć jak ciało reaguje na zapach. A tym czynnikiem w dużej mierze są… wspomnienia wywołane konkretnymi zapachami, z czego nawet możemy sobie nie zdawać sprawy, ale nasz mózg doskonale zapamiętuje takie zdarzenia.
Ponadto, każda emocja znajduje swoje odbicie w określonym profilu neuroprzekaźników i hormonów w ciele człowieka. Czujesz się szczęśliwy? Zawdzięczasz to wysokiemu poziomowi serotoniny i oksytocyny. Wyrzut noradrenaliny to złość. Zbyt niski poziom dopaminy, serotoniny i estradiolu, w połączeniu w wysoką dawką melatoniny – to depresja… I dlatego pomocna jest nam tu zabawa zapachami, by pobudzić organizm do produkcji odpowiednich hormonów.
Dlaczego używamy olejków eterycznych by radzić sobie z nastrojem?
Do głównych powodów zaliczymy te 3:
- są to naturalne substancje roślinne, a jak nie raz się przekonaliśmy, matka ziemia wiec co dla nas jest najlepsze
- są bezpieczne w stosowaniu, nawet już u niemowląt oraz łatwe do aplikacji
- wyzwalają szybkie reakcje, dlatego nie trzeba długo czekać na poprawę nastroju
Mieszanki olejków eterycznych
dōTERRA stworzyła niezwykłą serię mieszanek olejków eterycznych, które szybko i skutecznie działają i pozwalają nam osiągnąć odpowiedni nastrój i rozprawić się z emocjonalnymi górkami i dołkami. Wystarczy odkręcić buteleczkę i wziąć kilka głębokich wdechów. Rozcieńczone z olejem nośnikowym super sprawdzają się w formie rollonów – możemy mieć zawsze ze sobą i aplikować na nadgarstki czy za uszami. To bardzo prosty sposób na to, jak radzić sobie z emocjami w każdej chwili.
Motivate mieszanka “na zachętę”
Kluczowe składniki: 
- Peppermint – mięta pieprzowa
- Clementine – klementynka
- Coriander – kolendra
- Basil – bazylia
- Melissa – melisa
Pomaga poczuć się pewnie, odzyskać odwagę i wiarę. Używaj kiedy potrzebujesz pozbyć się zniechęcenia i wątpliwości. Doskonale sprawdza się, gdy zjada Cię trema i się stresujesz przed dużym wydarzeniem, ważną rozmową. Pomaga skupić się na tym, co istotne i iść do przodu z podniesioną głową.
dōTERRA Cheer mieszanka radości
Kluczowe składniki:
- Wild Orange – dzika pomarańcza
- Clove – goździk
- Nutmeg – gałka muszkatołowa
- Star Anise Fruit/Seed – anyżek gwiaździsty
- Vanilla – wanilia
- Ginger – imbir
- Cinnamon – cynamon
Podnosi nastrój dzięki pobudzaniu i wywoływaniu ciepłych uczuć. Używaj, kiedy czujesz się smutny, samotny, przygnębiony. Nic tak nie pomoże na bezsilność jak ta wesoła kompozycja.
dōTERRA Passion mieszanka inspiracji
Kluczowe składniki:
- Fractionated Coconut Oil – frakcjonowany olej kokosowy
- Cardamom – kardamon
- Cinnamon – cynamon
- Clove – goździk
- Jasmine – jaśmin
- Sandalwood – drzewo sandałowe
- Vanilla – wanilia
Dodaje inspiracji, gdy potrzebujesz zmierzyć się z nudą lub brakiem celu. Korzenny, ziołowy zapach pomoże stać się bardziej kreatywnym. Używaj zawsze, gdy sam nie wiesz czego chcesz lub potrzebujesz wewnętrznego wsparcia i potwierdzenia, że to do czego dążysz ma sens. Dzięki tej mieszance odnajdujesz radość we wszystkim co Cię otacza i czujesz wdzięczność za wszystko, co otrzymujesz.
dōTERRA Forgive mieszanka odnowy
Kluczowe składniki:
- Bergamot- bergamotka
- Juniper Berry – jałowiec
- Myrrh – mirra
- Arborvitae – żywotnik
- Thyme – tymianek
Ta dzrewno-ziołowa mieszanka pomaga wprowadzić się w stan spokoju i skupienia, kiedy czujesz się zły, winny. Wyzwala poczucie wybaczenia sobie i innym, dzięki czemu możesz spojrzeć na świat z dystansem ale i rodzącą się na nowo wdzięcznością, ulgą i lekkością. Pomaga zrzucić wszelkie emocjonalne ciężary z serca i umysłu.
dōTERRA Console mieszanka podnosząca na duchu
Kluczowe składniki: 
- Frankincense – kadzidło
- Patchouli – paczuli
- Ylang Ylang – ylang ylang
- Sandalwood – drzewo sandałowe
- Rose – róża
Ten aromat przywraca nadzieję, gdy czujesz się zawiedziony lub przeżywasz żałobę. Pomaga poradzić sobie z żalem, przykrością. Wywołuje uczucie pocieszenia, przywraca nadzieję.
dōTERRA Peace mieszanka uspokajająca
Kluczowe składniki:
- Ylang Ylang – ylang ylang
- Lavender – lawenda
- Vetiver – wetiwera
- Marjoram – majeranek
- Clary Sage – szałwia muszkatołowa
- Spearmint – mięta zielona
Kiedy czujesz się zawiedziony, zmartwiony, niespokojny lub przestraszony, ta mieszanka o miękkim, kwiatowym aromacie pomoże uzyskać spokój i ukoi rozdrażniony umysł. Dzięki niej poczujesz się zadowolona i bezpieczna.
Olejki te można kupić w zestawie z dyfuzorem, co generuje spore oszczędności i od razu pozwala rozpocząć skuteczną aromaterapię. Jeśli chcesz kupić ten zestaw z 25% zniżką od ceny detalicznej, możesz zarejestrować hurtowe konto w doTERRA, a jak to zrobić, dowiesz się z tego wpisu. A w sierpniu możesz jeszcze otrzymać nawet dodatkowe 20% zniżki na ten zestaw! A jeśli chcesz otrzymać jeszcze kolejene 10% rabatu, zadbaj o to, by jak najszybciej opłacić zamówienie, tak by wpłata została zaksięgowana do końca miesiąca – przy płatności przelewem, najbezpieczniej zarejestrować się do 25.08!
