O mnie

Właściwe nawyki żywieniowe to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Dzięki wiedzy i praktyce podpowiadam co jeść i jak jeść. Jako dietetyk nie proponuję szybkich i krótkotrwałych rozwiązań. Ale daję wskazówki, jak dokonać długotrwałej zmiany, żeby zachować formę i zdrowie. Więcej o mnie i moim doświadczeniu
Zdrowa Dieta
Inspiracje

Zielona Żywność Green Ways

zielony jeczmien 3

Moja przygoda z zieloną żywnością Green Ways rozpoczęła się na początku 2016 r. Jako sceptyk próbowałam, eksperymentowałam i szukałam haczyka. Nie znalazłam. Ale za to dostałam dużo dowodów na to, że zielona żywność po prostu działa. Na początku myślałam, że…

Czytaj dalej
Podobne posty
Jak wzmocnić odporność? Cz. IV – zielona żywność
Wrzesień 28, 2017
Podobne posty
Olejki eteryczne doTERRA
Grudzień 12, 2017
fruit-1933973_1920
Czytelnia

Morwa – mało znana, a szkoda…

Morwa – drzewo często spotykane w parkach czy na skwerach, nie cieszy się dużą popularnością. Z prostej przyczyny: większość z nas po prostu nie wie, jakim one są skarbem przyrody. Drzewa sięgające nawet 10 metrów mogą mieć białe, różowe, czerwone lub czarne…

Czytaj dalej
Podobne posty
Rozgrzewający cynamon? Jakie inne zastosowania ma ten olejek eteryczny?
Grudzień 5, 2017
Czemu gruszka to naturalny owocowy wybór jesienią?
Listopad 16, 2017
Dynia – czemu powinna zagościć na jesiennym stole?
Październik 19, 2017
Czytelnia

Cebula, cebulka, cebuleczka

onions-2109437_1920

Rodzina warzyw cebulowatych składa się m.in. z rukwi wodnej, dyni, kabaczka, rzodkwi, pora czy szalotki oraz przede wszystkim czosnku i cebuli. Cebula posiada właściwości lecznicze wszystkich warzyw cebulowatych. A co to za właściwości? Zanim zdradzimy, kilka słów ogólnej charakterystyki. Wszyscy członkowie tej…

Czytaj dalej
Podobne posty
Czytelnia

Jak wzmocnić odporność? Część II

aromatic-84691_1920

W pierwszej części naszego mikro-poradnika „Jak wzmocnić odporność?” przedstawiliśmy 8 sprzymierzeńców, którzy pomogą nam odpędzić zimowe choroby! Pamiętamy też, że na odporność trzeba pracować non-stop. I do tego zacząć już dziś, a nie czekać do jesieni, aby ubezpieczyć się na zimę….

Czytaj dalej
Podobne posty
Czosnek – dlaczego warto go jeść?
Kwiecień 18, 2017
Czytelnia

Hmmm… Czuję miętę…!

glass-2605911_1920

Z pokolenia na pokolenie nasze babcie i mamy przekazują nam wiedzę na temat zastosowania różnych ziół czy kwiatów. Jednym z najpopularniejszych z nich jest mięta. W Polsce spośród wielu gatunków najbardziej popularne śa: mięta pieprzowa i mięta zielona, znana jako spearmint….

Czytaj dalej
Podobne posty
Czytelnia

Jak nie puchnąć w upały?

mineral-water-1532300_1920

Zatrzymanie wody w organizmie to jedna z najczęstszych letnich bolączek. W tym roku pogoda nas nie rozpieszcza ciepłymi słonecznymi dniami, na szczęście nie osłabiają nas też fale upałów. Jednak ciągły burzowy nastrój i wszędobylska duchota, dają się tak samo we…

Czytaj dalej
Podobne posty
frozen-food-1082209_1920
Czytelnia

Jak mrozić warzywa i owoce?

Sezon warzywno-owocowy w pełni, więc aby go najlepiej wykorzystać, warto pomyśleć nie tylko o bieżącej konsumpcji, ale także o tym jak zachować tę świeżość i smak na dłużej, czyli: jak mrozić warzywa i owoce? Zamrażanie to najmniej inwazyjny proces przechowywania…

Czytaj dalej
Podobne posty
Podobne posty
Olejki eteryczne doTERRA
Grudzień 12, 2017
Rozgrzewający cynamon? Jakie inne zastosowania ma ten olejek eteryczny?
Grudzień 5, 2017
Jak wzmocnić odporność? Część III-olejki eteryczne
Wrzesień 20, 2017

Strona wykorzystuje pliki cookies. Wchodząc akceptujesz ich użycie Więcej informacji

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies.

Zamknij